Yin Yoga
Lo Yin Yoga è l’arte di restare: tenute lunghe e quiete che invitano il corpo a lasciare andare e la mente a riposare.
Conoscere lo Yin Yoga
Mentre gli stili più dinamici lavorano sui muscoli, lo Yin raggiunge con delicatezza gli strati più profondi del corpo, come fasce e articolazioni. Le posizioni si mantengono per qualche minuto, con supporti e tanto sostegno.
È lenta, meditativa e sorprendentemente profonda: una pratica di pazienza, abbandono e ascolto.
Quando lo Yin Yoga può aiutarti
Emozioni
Quando ti serve spazio per sentire, senza dover aggiustare niente.
Pace interiore
Quando la vita corre e desideri quiete.
Il tuo sé interiore
Quando vuoi rivolgerti verso l’interno e semplicemente essere.
Cosa può darti lo Yin Yoga
- Rilascio di anche e schiena
- Una sensazione di maggiore spazio
- Pazienza e presenza
- Una mente più quieta
- Un respiro più lento e pieno
- Un riposo profondo e rigenerante
Più di una lezione
Ogni incontro è un piccolo rituale: arriviamo, respiriamo, ci muoviamo e ce ne andiamo con un po’ più di morbidezza. Ogni passo è guidato con cura, senza mai fretta.
Vieni come sei.
Non sai quale lezione fa per te? Scrivi da The Open Door e troveremo insieme il tuo modo di iniziare.