Gentle Yoga
Il Gentle Yoga è un invito a rallentare e a sentirti di nuovo al sicuro nel tuo corpo, un movimento gentile alla volta.
Conoscere il Gentle Yoga
Qui non c’è niente da forzare. Ci muoviamo lentamente, con tanto sostegno e riposo, dando al corpo il tempo di ammorbidirsi e al sistema nervoso il tempo di calmarsi.
È una pratica per i giorni stanchi, per le stagioni delicate e per chiunque voglia ritrovare il proprio corpo con cura.
Quando il Gentle Yoga può aiutarti
Corpo
Quando vuoi sentirti di nuovo a casa nel tuo corpo.
Sistema nervoso
Quando fai fatica a staccare e hai bisogno del permesso di riposare.
Il tuo sé interiore
Quando ti servono morbidezza e spazio per tornare a te.
Cosa può darti il Gentle Yoga
- Un corpo più morbido e rilassato
- Una mobilità delicata
- Un respiro profondo e riposante
- Una sensazione di sicurezza e agio
- Momenti di vero riposo
- Più gentilezza verso di te
Più di una lezione
Ogni incontro è un piccolo rituale: arriviamo, respiriamo, ci muoviamo e ce ne andiamo con un po’ più di morbidezza. Ogni passo è guidato con cura, senza mai fretta.
Vieni come sei.
Non sai quale lezione fa per te? Scrivi da The Open Door e troveremo insieme il tuo modo di iniziare.