Vinyasa Yoga
Il Vinyasa è una meditazione in movimento: un respiro, un movimento, uniti in un flusso che scalda il corpo e acquieta la mente.
Conoscere il Vinyasa Yoga
In sanscrito, vinyasa significa “disporre in modo speciale”. La pratica non consiste nel mantenere una forma perfetta, ma nel viaggio tra una forma e l’altra: come arrivi, come resti, come lasci andare.
Ci muoviamo con il respiro come guida, trovando ritmo, forza e morbidezza allo stesso tempo.
Quando il Vinyasa Yoga può aiutarti
Il flusso della vita
Quando la vita sembra bloccata, muoverti con il respiro può aiutarti a ritrovare il tuo ritmo.
Mente
Quando i pensieri corrono, un flusso costante dà alla mente una sola cosa semplice da seguire.
Autocompassione
Quando vuoi sentirti forte, senza durezza verso di te.
Cosa può darti il Vinyasa Yoga
- Calore ed energia nel corpo
- Una forza fluida
- Un respiro più stabile e profondo
- Più facilità nel movimento
- Una mente più chiara e quieta
- La gioia di muovere il corpo
Più di una lezione
Ogni incontro è un piccolo rituale: arriviamo, respiriamo, ci muoviamo e ce ne andiamo con un po’ più di morbidezza. Ogni passo è guidato con cura, senza mai fretta.
Vieni come sei.
Non sai quale lezione fa per te? Scrivi da The Open Door e troveremo insieme il tuo modo di iniziare.